ANEMIA atau kekurangan darah atau kekurangan zat
besi biasa berlaku dalam kalangan ibu hamil. Ianya boleh didefinisikan sebagai
keadaan dimana jumlah sel darah merah atau juga dikenali sebagai haemoglobin
(HB) berkurangan. Jumlah haemoglobin yang normal bagi wanita adalah 12-16
gram/dL. Bagi wanita hamil pula, jumlah haemoglobin adalah berbea iaitu 10-15
gram/d. Jika jumlah haemoglobin adalah kurang daripada 10 gram/dL, risiko untuk
menghidapi anemia adalah tinggi.
Masalah anemia dalam kalangan ibu hamil ini tidak
boleh dipandang remeh kerana ianya boleh mengakibatkan kelahiran pra-matang.
Kekurangan zat besi, folat dan vitamin B12 adalah antara punca utama berlakunya
masalah anemia. Ketika hamil, bayi menyerap nutrien-nutrien penting daripada
ibu yang mana ianya amat diperlukan untuk proses tumbesaran bayi. Oleh itu, ibu
hamil seharusnya mengambil makanan yang seimbang dan bernutrisi untuk
mengekalkan jumlah haemoglobin dalam darah.
14
Makanan Untuk Tambah Darah Ibu Hamil
1.0 Daging Merah
Daging merah mengandungi kadar at besi yang tinggi.
Tahu tak, kandungan zat besi daripada sumber haiwan adalah mudah diserap
berbanding sumber lain?
2.0 Brokoli
Brokoli sangat bagus dimakan kerana ianya
mengandungi antioksidan yang mampu meningkatkan imunisasi badan serta melawan
jangkitan selain mengandungi vitamin, zat besi dan folat.
3.0 Pisang
Folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu
dalam pertumbuhan janin dan penghasilan sel-sel baru. Wanita hamil digalakkan
mengambil dua biji pisang setiap hari.
4.0 Kekacang
Ambillah kekacang sebagai snek bagi menggantikan
makanan ringan. Kekacang adalah snek berkhasiat yang elok untuk otak serta mampu membantu mencegah
masalah anemia.
5.0 Hati
Hati adalah makanan yang terkenal dalam kebolehannya
menambah kepekatan darah. Namun AWAS! Pengambilan organ dalaman yang kerap
adalah tidak digalakkan kerana ianya tidak elok untuk otak.
6.0 Bayam
Bayam merupakan sayur paling baik untuk ibu hamil.
Ianya merupakan makanan paling mudah untuk membantu meningkatkan HB dan
mengelakkan anemia.
7.0 Kerang
Selain hati, kerang merupakan alternatif yang popular malahan lazat bagi menambah darah.
8.0 Kuning telur
Kuning telur mengandungi nutrien yang diperlukan
bagi mengelakkan masalah anemia.
9.0 Oat
Ianya mudah dihadam dan sangat sesuai diambil oleh
ibu hamil.
10.0
Buah
Delima
Sebiji buah delima mengandungi sekitar 40% Vitamin C
serta mengandungi folat, serat, kalium,
niasin, vitamin A dan E.
11.0
Madu
Madu mengandungi zat besi yang memiliki kemampuan
untuk meningkatkan jumlah sel darah merah yang mana sekaligus meningkatkan
kadar hemoglobin.
12.0
Kurma
Kandungan gula dalam kurma bukan hanya dapat
dijadikan sebagai penambah tenaga segera tetapi juga dapat mengatasi anemia.
13.0
Kismis
Kismis atau anggur kering juga baik untuk kesihatan
minda. Sangat bagus dijadikan sebagai snek ibu hamil dan juga kanak-kanak.
14.0
VITA-LEA®
Shaklee
Vita-Lea®, salah satu supplemen paling seimbang
dengan khasiat yang lengkap, dirumus khas untuk membekalkan 28 vitamin dan
mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa termasuklah zat besi,folat
dan vitamin B12.
Pengambilan harian Vita-Lea®
- Menggalakkan
kecergasan dan kesihatan keseluruhan tubuh
- Menguatkan
tulang dan sistem imun
- Melindungi tubuh daripada radikal bebas
Perbezaan
Vita-lea Iron Formula Multivitamin Shaklee Berbanding Jenama Lain
Kemajuan Saintifik - Disokong oleh tujuh kajian
klinikal
Sistem Penyerapan Bioaktif - Teknologi salutan mikro
membantu dalam pembebasan segera di dalam perut untuk meningkatkan penyerapan
asid folik dan vitamin B penting yang membantu menghasilkan dan memelihara
sel-sel baru
Kualiti yang luar biasa - Lebih daripada 340 ujian
kualiti dilakukan setiap kali Vita-Lea dihasilkan
Fakta
Nutrisi Vita-lea Iron Formula
Vitamin
D – Menyokong penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang sihat
Beta
Karotena – Meningkatkan kesihatan mata, kulit dan sistem imunisasi
Vitamin
E – Menyokong kesihatan sekular dan meningkatkan kesihatan hati, usus dan
fungsi imunisasi
Kalsium –
Menyokong kekuatan tulang, pengaliran urat saraf dan otot-otot
Boron –
Membantu dalam metabolisma Vitamin D dan mineral yang terbabit dalam
perkembangan tulang
Magnasium –
Menyokong kekuatan tulang, fungsi otot dan membantu dalam mengekalkan tekanan
darah normal dan denyutan jantung
Biotin –
Membantu badan menghasilkan tenaga dari protein dan lemak
Lain-lain – Tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, warna dan bahan pengawet
** Vita-Lea tidak boleh diambil bersama minuman
berkafein atau kalsium kerana boleh merencatkan penyerapan zat besi.
Jadi tunggu apa lagi? Order sekarang.
Nak harga murah??Daftar sebagai ahli shaklee dan automatik dapat harga
murah!
Untuk order/daftar keahlian boleh terus Whatsapp/Message Shira di
013-3484461.
Shaklee ID 1222138
Shira akan guide dan ajar cara-cara pengambilan supplements yang betul kepada semua customer yang purchase dengan Shira SAHAJA. :)
Assalamualaikum.
Your Shaklee Independent Distributor
SHIRA (SID No: 1222138)
Whatsapp: 0133484461
Instagram: @shaklee.shira
No comments:
Post a Comment