Wednesday, August 24, 2016

14 Makanan Atasi ‘HB Low’ Dalam Kalangan Ibu Hamil

ANEMIA atau kekurangan darah atau kekurangan zat besi biasa berlaku dalam kalangan ibu hamil. Ianya boleh didefinisikan sebagai keadaan dimana jumlah sel darah merah atau juga dikenali sebagai haemoglobin (HB) berkurangan. Jumlah haemoglobin yang normal bagi wanita adalah 12-16 gram/dL. Bagi wanita hamil pula, jumlah haemoglobin adalah berbea iaitu 10-15 gram/d. Jika jumlah haemoglobin adalah kurang daripada 10 gram/dL, risiko untuk menghidapi anemia adalah tinggi.

Masalah anemia dalam kalangan ibu hamil ini tidak boleh dipandang remeh kerana ianya boleh mengakibatkan kelahiran pra-matang. Kekurangan zat besi, folat dan vitamin B12 adalah antara punca utama berlakunya masalah anemia. Ketika hamil, bayi menyerap nutrien-nutrien penting daripada ibu yang mana ianya amat diperlukan untuk proses tumbesaran bayi. Oleh itu, ibu hamil seharusnya mengambil makanan yang seimbang dan bernutrisi untuk mengekalkan jumlah haemoglobin dalam darah.

14 Makanan Untuk Tambah Darah Ibu Hamil

1.0  Daging Merah


Daging merah mengandungi kadar at besi yang tinggi. Tahu tak, kandungan zat besi daripada sumber haiwan adalah mudah diserap berbanding sumber lain?

2.0  Brokoli


Brokoli sangat bagus dimakan kerana ianya mengandungi antioksidan yang mampu meningkatkan imunisasi badan serta melawan jangkitan selain mengandungi vitamin, zat besi dan folat.

3.0  Pisang


Folat yang terkandung di dalam pisang boleh membantu dalam pertumbuhan janin dan penghasilan sel-sel baru. Wanita hamil digalakkan mengambil dua biji pisang setiap hari.

4.0  Kekacang


Ambillah kekacang sebagai snek bagi menggantikan makanan ringan. Kekacang adalah snek berkhasiat yang elok untuk otak serta mampu membantu mencegah masalah anemia.

5.0  Hati


Hati adalah makanan yang terkenal dalam kebolehannya menambah kepekatan darah. Namun AWAS! Pengambilan organ dalaman yang kerap adalah tidak digalakkan kerana ianya tidak elok untuk otak.

6.0  Bayam


Bayam merupakan sayur paling baik untuk ibu hamil. Ianya merupakan makanan paling mudah untuk membantu meningkatkan HB dan mengelakkan anemia.

7.0  Kerang


Selain hati, kerang merupakan alternatif yang popular malahan lazat bagi menambah darah.

8.0  Kuning telur


Kuning telur mengandungi nutrien yang diperlukan bagi mengelakkan masalah anemia.

9.0  Oat


Ianya mudah dihadam dan sangat sesuai diambil oleh ibu hamil.

10.0        Buah Delima


Sebiji buah delima mengandungi sekitar 40% Vitamin C serta mengandungi folat, serat,  kalium, niasin, vitamin A dan E.

11.0        Madu


Madu mengandungi zat besi yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah sel darah merah yang mana sekaligus meningkatkan kadar hemoglobin.

12.0        Kurma


Kandungan gula dalam kurma bukan hanya dapat dijadikan sebagai penambah tenaga segera tetapi juga dapat mengatasi anemia.

13.0        Kismis


Kismis atau anggur kering juga baik untuk kesihatan minda. Sangat bagus dijadikan sebagai snek ibu hamil dan juga kanak-kanak.

14.0        VITA-LEA® Shaklee


Vita-Lea®, salah satu supplemen paling seimbang dengan khasiat yang lengkap, dirumus khas untuk membekalkan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa termasuklah zat besi,folat dan vitamin B12.

Pengambilan harian Vita-Lea®
  • Menggalakkan kecergasan dan kesihatan keseluruhan tubuh
  • Menguatkan tulang dan sistem imun
  • Melindungi tubuh daripada radikal bebas

Perbezaan Vita-lea Iron Formula Multivitamin Shaklee Berbanding Jenama Lain

Kemajuan Saintifik - Disokong oleh tujuh kajian klinikal
Sistem Penyerapan Bioaktif - Teknologi salutan mikro membantu dalam pembebasan segera di dalam perut untuk meningkatkan penyerapan asid folik dan vitamin B penting yang membantu menghasilkan dan memelihara sel-sel baru
Kualiti yang luar biasa - Lebih daripada 340 ujian kualiti dilakukan setiap kali Vita-Lea dihasilkan

Fakta Nutrisi Vita-lea Iron Formula

Vitamin D – Menyokong penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang sihat
Beta Karotena – Meningkatkan kesihatan mata, kulit dan sistem imunisasi
Vitamin E – Menyokong kesihatan sekular dan meningkatkan kesihatan hati, usus dan fungsi imunisasi
Kalsium – Menyokong kekuatan tulang, pengaliran urat saraf dan otot-otot
Boron – Membantu dalam metabolisma Vitamin D dan mineral yang terbabit dalam perkembangan tulang
Magnasium – Menyokong kekuatan tulang, fungsi otot dan membantu dalam mengekalkan tekanan darah normal dan denyutan jantung
Biotin – Membantu badan menghasilkan tenaga dari protein dan lemak
Lain-lain – Tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, warna dan bahan pengawet




** Vita-Lea tidak boleh diambil bersama minuman berkafein atau kalsium kerana boleh merencatkan penyerapan zat besi.

Jadi tunggu apa lagi? Order sekarang.

Nak harga murah??Daftar sebagai ahli shaklee dan automatik dapat harga murah!

Untuk order/daftar keahlian boleh terus Whatsapp/Message Shira di 013-3484461.

Shaklee ID 1222138

Shira akan guide dan ajar cara-cara pengambilan supplements yang betul kepada semua customer yang purchase dengan Shira SAHAJA. :)

Assalamualaikum.

Your Shaklee Independent Distributor
SHIRA (SID No: 1222138)
Whatsapp: 0133484461
Instagram: @shaklee.shira

No comments:

Post a Comment